Запеченная рыба с картофельным пюре и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченная рыба с картофельным пюре и овощным салатом содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 38г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная рыба с картофельным пюре и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная рыба (карп) | 150 g | 243 | 15 | 0 | 27 |
| Картофельное пюре со сливочным маслом | 200 g | 212 | 8 | 32 | 3 |
| Салат из помидоров и огурцов с маслом | 150 g | 102 | 8 | 6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная рыба (карп) · Картофельное пюре со сливочным маслом · Салат из помидоров и огурцов с маслом
Как Запеченная рыба с картофельным пюре и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -60 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -326 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -259 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -231 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная рыба с картофельным пюре и овощным салатом?
В меру. Запеченная рыба с картофельным пюре и овощным салатом калорийно — 111 ккал/100 g. С 32г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная рыба с картофельным пюре и овощным салатом для похудения?
Да. При 557 калориях и 32г белка, Запеченная рыба с картофельным пюре и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная рыба с картофельным пюре и овощным салатом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная рыба с картофельным пюре и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 27%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченная рыба (карп), Картофельное пюре со сливочным маслом, Салат из помидоров и огурцов с маслом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная рыба с картофельным пюре и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная рыба с картофельным пюре и овощным салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
