Запеченная рыба с салатом из свеклы калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченная рыба с салатом из свеклы содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 13г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная рыба с салатом из свеклы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная белая рыба | 150 g | 183 | 7 | 0 | 30 |
| Салат из тертой свеклы | 120 g | 60 | 0.2 | 13 | 1.8 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная белая рыба · Салат из тертой свеклы · Растительное масло (в салате)
Как Запеченная рыба с салатом из свеклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | +164 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -102 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -35 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -7 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная рыба с салатом из свеклы?
В меру. Запеченная рыба с салатом из свеклы калорийно — 119 ккал/100 g. С 32г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная рыба с салатом из свеклы для похудения?
Да. При 333 калориях и 32г белка, Запеченная рыба с салатом из свеклы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная рыба с салатом из свеклы?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная рыба с салатом из свеклы?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 16%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченная белая рыба, Растительное масло (в салате), Салат из тертой свеклы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная рыба с салатом из свеклы?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная рыба с салатом из свеклы?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
