Запеченная свинина кусочками калории и макронутриенты
Запеченная свинина кусочками содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 2г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная свинина кусочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная (шея) | 150 g | 390 | 30 | 0 | 30 |
| Растительное масло (маринад) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Специи и травы | 5 g | 12 | 0.4 | 1.6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина запеченная (шея) · Растительное масло (маринад) · Специи и травы
Как Запеченная свинина кусочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -261 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -166 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -198 kcal, больше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | +47 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная свинина кусочками?
В меру. Запеченная свинина кусочками калорийно — 298 ккал/100 g. С 30г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная свинина кусочками для похудения?
Да. При 492 калориях и 30г белка, Запеченная свинина кусочками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная свинина кусочками?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная свинина кусочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 1%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 298 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Свинина запеченная (шея), Растительное масло (маринад), Специи и травы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная свинина кусочками?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная свинина кусочками?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
