Запеченная свинина с квашеной капустой и яйцом калории и макронутриенты
Запеченная свинина с квашеной капустой и яйцом содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 8г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная свинина с квашеной капустой и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная вырезка запеченная | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.1 | 4.4 | 1.6 |
| Яйцо куриное вареное | 55 g | 85 | 6 | 0.4 | 7.3 |
| Кетчуп | 15 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная вырезка запеченная · Квашеная капуста · Яйцо куриное вареное · Кетчуп
Как Запеченная свинина с квашеной капустой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | +30 kcal, меньше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -236 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -169 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -141 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная свинина с квашеной капустой и яйцом?
В меру. Запеченная свинина с квашеной капустой и яйцом калорийно — 133 ккал/100 g. С 54г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная свинина с квашеной капустой и яйцом для похудения?
Да. При 467 калориях и 54г белка, Запеченная свинина с квашеной капустой и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная свинина с квашеной капустой и яйцом?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная свинина с квашеной капустой и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 7%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свиная вырезка запеченная, Яйцо куриное вареное, Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная свинина с квашеной капустой и яйцом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная свинина с квашеной капустой и яйцом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
