Запеченная свинина с овощами калории и макронутриенты
Запеченная свинина с овощами содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 9г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная свинина с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная свинина | 120 g | 290 | 18 | 0 | 32 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Запеченная морковь | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
| Помидоры черри | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная свинина · Огурец · Запеченная морковь · Помидоры черри
Как Запеченная свинина с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | +144 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -122 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -55 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -27 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная свинина с овощами?
В меру. Запеченная свинина с овощами калорийно — 126 ккал/100 g. С 33г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная свинина с овощами для похудения?
Да. При 353 калориях и 33г белка, Запеченная свинина с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная свинина с овощами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная свинина с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 10%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченная свинина, Запеченная морковь, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная свинина с овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная свинина с овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
