Запеченная свинина с овощным салатом калории и макронутриенты
Запеченная свинина с овощным салатом содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 5г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная свинина с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная | 200 g | 514 | 38 | 2 | 41 |
| Огурцы свежие | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Помидоры черри | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина запеченная · Огурцы свежие · Помидоры черри · Листья салата · Растительное масло (заправка)
Как Запеченная свинина с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -389 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -294 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -326 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -81 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная свинина с овощным салатом?
В меру. Запеченная свинина с овощным салатом калорийно — 200 ккал/100 g. С 42г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная свинина с овощным салатом для похудения?
При 620 калориях на порцию, Запеченная свинина с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная свинина с овощным салатом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная свинина с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 3%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина запеченная, Растительное масло (заправка), Огурцы свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная свинина с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная свинина с овощным салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
