Запеченная свинина с рисом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченная свинина с рисом содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 44г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная свинина с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Свинина запеченная (карбонад) | 120 g | 310 | 22 | 0 | 28 |
| Помидоры свежие | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Свинина запеченная (карбонад) · Помидоры свежие
Как Запеченная свинина с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -17 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -283 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -216 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -188 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная свинина с рисом?
Да. С 33г белка и всего 44г углеводов, Запеченная свинина с рисом — это питательное блюдо. При 161 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченная свинина с рисом для похудения?
Да. При 514 калориях и 33г белка, Запеченная свинина с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная свинина с рисом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная свинина с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 34%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина запеченная (карбонад), Рис отварной, Помидоры свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная свинина с рисом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная свинина с рисом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
