Запеченное куриное филе под сыром калории и макронутриенты
Запеченное куриное филе под сыром содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 1г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченное куриное филе под сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Майонез (для запекания) | 15 g | 94.5 | 10.1 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр полутвердый · Майонез (для запекания)
Как Запеченное куриное филе под сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро индейки с овощами и сыром | 560g | 763 | 53g | +316 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +102 kcal, меньше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -220 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -104 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченное куриное филе под сыром?
В меру. Запеченное куриное филе под сыром калорийно — 229 ккал/100 g. С 59г белка и 1г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченное куриное филе под сыром для похудения?
Да. При 447 калориях и 59г белка, Запеченное куриное филе под сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченное куриное филе под сыром?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченное куриное филе под сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 1%, белки 53%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр полутвердый, Майонез (для запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное куриное филе под сыром?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченное куриное филе под сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
