Запеченное куриное филе со специями калории и макронутриенты
Запеченное куриное филе со специями содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 1г углеводов и 75г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченное куриное филе со специями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) запеченное | 250 g | 412.5 | 12.5 | 0 | 75 |
| Растительное масло (для маринада) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Специи и травы | 5 g | 10 | 0.4 | 1.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (грудка) запеченное · Растительное масло (для маринада) · Специи и травы
Как Запеченное куриное филе со специями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро индейки с овощами и сыром | 560g | 763 | 53g | +250 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +36 kcal, меньше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -286 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе под сыром | 195g | 447 | 59g | -66 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченное куриное филе со специями?
Да. С 75г белка и всего 1г углеводов, Запеченное куриное филе со специями — это питательное блюдо. При 193 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченное куриное филе со специями для похудения?
Да. При 513 калориях и 75г белка, Запеченное куриное филе со специями насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченное куриное филе со специями?
Одна порция содержит 75г белка, что составляет около 75% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченное куриное филе со специями?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 1%, белки 59%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе (грудка) запеченное, Растительное масло (для маринада), Специи и травы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное куриное филе со специями?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченное куриное филе со специями?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 75% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
