Запеченное куриное филе с огурцом калории и макронутриенты
Запеченное куриное филе с огурцом содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 3г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченное куриное филе с огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (запеченное) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Сыр (плавленый/запеченный) | 30 g | 105 | 8.4 | 0.6 | 6.9 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Растительное масло (для запекания) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (запеченное) · Сыр (плавленый/запеченный) · Огурец свежий · Растительное масло (для запекания)
Как Запеченное куриное филе с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро индейки с овощами и сыром | 560g | 763 | 53g | +350 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с картофелем | 340g | 683 | 41g | +270 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +136 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро с рисом и овощами | 410g | 734 | 43g | +321 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченное куриное филе с огурцом?
В меру. Запеченное куриное филе с огурцом калорийно — 145 ккал/100 g. С 53г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченное куриное филе с огурцом для похудения?
Да. При 413 калориях и 53г белка, Запеченное куриное филе с огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченное куриное филе с огурцом?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченное куриное филе с огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 3%, белки 51%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (запеченное), Сыр (плавленый/запеченный), Растительное масло (для запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное куриное филе с огурцом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченное куриное филе с огурцом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
