Запеченное мясо с картофелем калории и макронутриенты
Запеченное мясо с картофелем содержит 692 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 34г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченное мясо с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (запеченная) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Картофель (запеченный) | 200 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Соус/Бульон | 50 ml | 50 | 4 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (запеченная) · Картофель (запеченный) · Лук репчатый · Соус/Бульон
Как Запеченное мясо с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное блюдо с макаронами и бутербродом | 375g | 721 | 49g | +29 kcal, больше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -465 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -182 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -349 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченное мясо с картофелем?
В меру. Запеченное мясо с картофелем калорийно — 161 ккал/100 g. С 36г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченное мясо с картофелем для похудения?
При 692 калориях на порцию, Запеченное мясо с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченное мясо с картофелем?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченное мясо с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 20%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (запеченная), Картофель (запеченный), Соус/Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное мясо с картофелем?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченное мясо с картофелем?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
