Запеченное мясо с картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченное мясо с картофелем и овощным салатом содержит 574 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 24г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченное мясо с картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная свинина | 150 g | 387 | 31 | 0 | 27 |
| Запеченный картофель | 80 g | 122 | 4 | 20 | 1.5 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры свежие | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Сметанный соус | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная свинина · Запеченный картофель · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Сметанный соус
Как Запеченное мясо с картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро индейки с овощами и сыром | 560g | 763 | 53g | +189 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с картофелем | 340g | 683 | 41g | +109 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | -25 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с огурцами | 310g | 567 | 49g | -7 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченное мясо с картофелем и овощным салатом?
В меру. Запеченное мясо с картофелем и овощным салатом калорийно — 159 ккал/100 g. С 30г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченное мясо с картофелем и овощным салатом для похудения?
Да. При 574 калориях и 30г белка, Запеченное мясо с картофелем и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченное мясо с картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченное мясо с картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 17%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченная свинина, Запеченный картофель, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное мясо с картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченное мясо с картофелем и овощным салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
