Запеченное филе лосося со специями калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченное филе лосося со специями содержит 875 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 2г углеводов и 70г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченное филе лосося со специями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе лосося | 350 g | 728 | 45.5 | 0 | 70 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Специи и сушеные травы | 5 g | 12 | 0.4 | 1.6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе лосося · Растительное масло · Специи и сушеные травы
Как Запеченное филе лосося со специями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро индейки с овощами и сыром | 560g | 763 | 53g | -112 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро с картофелем | 340g | 683 | 41g | -192 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | -326 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро с огурцами | 310g | 567 | 49g | -308 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченное филе лосося со специями?
В меру. Запеченное филе лосося со специями калорийно — 236 ккал/100 g. С 70г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченное филе лосося со специями для похудения?
При 875 калориях на порцию, Запеченное филе лосося со специями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченное филе лосося со специями?
Одна порция содержит 70г белка, что составляет около 71% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченное филе лосося со специями?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 1%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 236 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Филе лосося, Растительное масло, Специи и сушеные травы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное филе лосося со специями?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~115 мин
- Ходьба: ~214 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченное филе лосося со специями?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 71% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
