Запеченные кабачки и фаршированные грибы калории и макронутриенты
Запеченные кабачки и фаршированные грибы содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 17г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные кабачки и фаршированные грибы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачки | 250 g | 43 | 0.5 | 8.5 | 2 |
| Сыр | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Шампиньоны | 80 g | 22 | 0.3 | 2.4 | 3.2 |
| Начинка для грибов (мясной фарш/овощи) | 40 g | 80 | 6 | 2 | 5 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень (петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кабачки · Сыр · Морковь · Шампиньоны · Начинка для грибов (мясной фарш/овощи) · Растительное масло · Зелень (петрушка)
Как Запеченные кабачки и фаршированные грибы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -123 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +452 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +761 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | +165 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные кабачки и фаршированные грибы?
В меру. Запеченные кабачки и фаршированные грибы калорийно — 92 ккал/100 g. С 23г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные кабачки и фаршированные грибы для похудения?
Да. При 427 калориях и 23г белка, Запеченные кабачки и фаршированные грибы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченные кабачки и фаршированные грибы?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные кабачки и фаршированные грибы?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 16%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр, Растительное масло, Начинка для грибов (мясной фарш/овощи)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные кабачки и фаршированные грибы?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные кабачки и фаршированные грибы?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
