Запеченные овощи с сыром калории и макронутриенты
Запеченные овощи с сыром содержит 133 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 12г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные овощи с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор запеченный | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Сыр моцарелла | 30 g | 80 | 6 | 0.6 | 5.4 |
| Кабачок запеченный | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Баклажан запеченный | 50 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидор запеченный · Сыр моцарелла · Кабачок запеченный · Баклажан запеченный
Как Запеченные овощи с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | +171 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +746 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +1055 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | +459 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные овощи с сыром?
Да. С 8г белка и всего 12г углеводов, Запеченные овощи с сыром — это питательное блюдо. При 63 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченные овощи с сыром для похудения?
При 133 калориях на порцию, Запеченные овощи с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные овощи с сыром?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные овощи с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 35%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр моцарелла, Помидор запеченный, Баклажан запеченный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные овощи с сыром?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~33 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные овощи с сыром?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
