Запеченные овощи с хлебом и фрикадельками калории и макронутриенты
Запеченные овощи с хлебом и фрикадельками содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 45г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные овощи с хлебом и фрикадельками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 150 g | 60 | 1 | 10 | 4 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Помидоры черри | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Шампиньоны | 40 g | 10 | 0 | 1 | 2 |
| Хлеб (белый) | 50 g | 130 | 1 | 25 | 4 |
| Фрикаделька | 20 g | 50 | 3 | 1 | 5 |
| Растительное масло (для запекания) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цветная капуста · Морковь · Помидоры черри · Шампиньоны · Хлеб (белый) · Фрикаделька · Растительное масло (для запекания)
Как Запеченные овощи с хлебом и фрикадельками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -71 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +520 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +504 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +813 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные овощи с хлебом и фрикадельками?
Да. С 17г белка и всего 45г углеводов, Запеченные овощи с хлебом и фрикадельками — это питательное блюдо. При 99 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченные овощи с хлебом и фрикадельками для похудения?
Да. При 375 калориях и 17г белка, Запеченные овощи с хлебом и фрикадельками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченные овощи с хлебом и фрикадельками?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные овощи с хлебом и фрикадельками?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 48%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб (белый), Растительное масло (для запекания), Цветная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные овощи с хлебом и фрикадельками?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные овощи с хлебом и фрикадельками?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
