Запеченные роллы и гункан с нори калории и макронутриенты
Запеченные роллы и гункан с нори содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 52г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы и гункан с нори?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3.5 |
| Лосось (в роллах) | 60 g | 120 | 6 | 0 | 15 |
| Острый соус (майонезный) | 40 g | 240 | 26 | 2 | 1 |
| Нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Васаби | 3 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Соевый соус | 10 ml | 7 | 0 | 1 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось (в роллах) · Острый соус (майонезный) · Нори · Маринованный имбирь · Васаби · Соевый соус
Как Запеченные роллы и гункан с нори сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -288 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +303 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +287 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +596 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы и гункан с нори?
В меру. Запеченные роллы и гункан с нори калорийно — 206 ккал/100 g. С 22г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы и гункан с нори для похудения?
Да. При 592 калориях и 22г белка, Запеченные роллы и гункан с нори насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченные роллы и гункан с нори?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы и гункан с нори?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 35%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Острый соус (майонезный), Рис для суши, Лосось (в роллах)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы и гункан с нори?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы и гункан с нори?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
