Запеченные роллы с крабовым мясом и соусом терияки калории и макронутриенты
Запеченные роллы с крабовым мясом и соусом терияки содержит 1062 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 100г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с крабовым мясом и соусом терияки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 240 g | 312 | 0.96 | 68.88 | 6.72 |
| Крабовое мясо (имитация) | 120 g | 108 | 1.2 | 14.4 | 9.6 |
| Сливочный сыр | 80 g | 280 | 27.2 | 3.2 | 6.4 |
| Майонез | 40 g | 268 | 29.2 | 1.2 | 0.4 |
| Соус терияки | 32 ml | 48 | 0.32 | 10.88 | 2.24 |
| Кунжут | 8 g | 46 | 4.08 | 1.2 | 1.44 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Крабовое мясо (имитация) · Сливочный сыр · Майонез · Соус терияки · Кунжут
Как Запеченные роллы с крабовым мясом и соусом терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -758 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | -167 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | -183 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +126 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с крабовым мясом и соусом терияки?
В меру. Запеченные роллы с крабовым мясом и соусом терияки калорийно — 204 ккал/100 g. С 27г белка и 100г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с крабовым мясом и соусом терияки для похудения?
При 1062 калориях на порцию, Запеченные роллы с крабовым мясом и соусом терияки является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с крабовым мясом и соусом терияки?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с крабовым мясом и соусом терияки?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 38%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с крабовым мясом и соусом терияки?
- Бег трусцой: ~121 мин
- Велосипед: ~140 мин
- Ходьба: ~260 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с крабовым мясом и соусом терияки?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 50% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
