Запеченные роллы с соевым соусом калории и макронутриенты
Запеченные роллы с соевым соусом содержит 802 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 82г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с соевым соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1 |
| Сливочный сыр | 80 g | 288 | 28 | 4 | 6 |
| Лосось | 50 g | 105 | 6 | 0 | 12 |
| Креветки | 30 g | 21 | 0.2 | 0.3 | 4.5 |
| Соус унаги | 15 ml | 45 | 0.5 | 10 | 1 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Соевый соус | 40 ml | 28 | 0 | 4 | 3 |
| Маринованный имбирь | 15 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Васаби | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Нори · Сливочный сыр · Лосось · Креветки · Соус унаги · Кунжут · Соевый соус · Маринованный имбирь · Васаби
Как Запеченные роллы с соевым соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -498 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +77 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +386 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | -210 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с соевым соусом?
В меру. Запеченные роллы с соевым соусом калорийно — 181 ккал/100 g. С 34г белка и 82г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с соевым соусом для похудения?
При 802 калориях на порцию, Запеченные роллы с соевым соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с соевым соусом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с соевым соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 41%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Рис для суши, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с соевым соусом?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с соевым соусом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
