Запеченные роллы с соусом унаги калории и макронутриенты
Запеченные роллы с соусом унаги содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 68г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с соусом унаги?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 160 g | 208 | 0.8 | 45.6 | 4 |
| Нори | 4 g | 12 | 0.1 | 2 | 1.4 |
| Сырный соус (шапочка) | 80 g | 280 | 24 | 8 | 8 |
| Соус унаги | 20 ml | 40 | 0.2 | 9.6 | 0.4 |
| Кунжут (белый и черный) | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Имбирь маринованный | 15 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
| Васаби | 5 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Нори · Сырный соус (шапочка) · Соус унаги · Кунжут (белый и черный) · Имбирь маринованный · Васаби
Как Запеченные роллы с соусом унаги сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -261 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +314 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +623 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | +27 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с соусом унаги?
Да. С 14г белка и всего 68г углеводов, Запеченные роллы с соусом унаги — это питательное блюдо. При 198 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченные роллы с соусом унаги для похудения?
При 565 калориях на порцию, Запеченные роллы с соусом унаги является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с соусом унаги?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с соусом унаги?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 48%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырный соус (шапочка), Рис для суши, Соус унаги
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с соусом унаги?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с соусом унаги?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
