Запеченные суши-канапе калории и макронутриенты
Запеченные суши-канапе содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 34г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные суши-канапе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет (поджаренный) | 40 g | 120 | 2 | 22 | 4 |
| Запеченная начинка (крабовые палочки, майонез, сыр) | 60 g | 200 | 16 | 6 | 8 |
| Соус унаги | 10 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет (поджаренный) · Запеченная начинка (крабовые палочки, майонез, сыр) · Соус унаги
Как Запеченные суши-канапе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -41 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +534 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +843 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | +247 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные суши-канапе?
В меру. Запеченные суши-канапе калорийно — 314 ккал/100 g. С 12г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные суши-канапе для похудения?
При 345 калориях на порцию, Запеченные суши-канапе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные суши-канапе?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные суши-канапе?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 39%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 314 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Запеченная начинка (крабовые палочки, майонез, сыр), Багет (поджаренный), Соус унаги
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные суши-канапе?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные суши-канапе?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
