Ингредиенты для рулета из лаваша калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Ингредиенты для рулета из лаваша содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 55г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ингредиенты для рулета из лаваша?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 100 g | 236 | 1 | 48 | 8 |
| Творог 5% | 80 g | 97 | 4 | 2.4 | 12.8 |
| Сыр полутвердый (тертый) | 40 g | 140 | 11.6 | 0 | 9.2 |
| Перец болгарский красный | 70 g | 19 | 0.2 | 3.7 | 0.6 |
| Сметана 15% | 20 g | 32 | 3 | 0.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш армянский · Творог 5% · Сыр полутвердый (тертый) · Перец болгарский красный · Сметана 15%
Как Ингредиенты для рулета из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет (ингредиенты) | 207g | 161 | 5g | -363 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для шаурмы или ролла | 225g | 590 | 21g | +66 kcal, меньше белка |
| Окрошка (ингредиенты) | 195g | 218 | 24g | -306 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье (ингредиенты) | 120g | 146 | 7g | -378 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ингредиенты для рулета из лаваша?
Да. С 31г белка и всего 55г углеводов, Ингредиенты для рулета из лаваша — это питательное блюдо. При 169 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ингредиенты для рулета из лаваша для похудения?
Да. При 524 калориях и 31г белка, Ингредиенты для рулета из лаваша насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ингредиенты для рулета из лаваша?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ингредиенты для рулета из лаваша?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 42%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш армянский, Сыр полутвердый (тертый), Творог 5%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ингредиенты для рулета из лаваша?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ингредиенты для рулета из лаваша?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
