Йогурт с бананом и семенами льна калории и макронутриенты
Йогурт с бананом и семенами льна содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 47г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт с бананом и семенами льна?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан свежий | 120 g | 107 | 0.4 | 25.2 | 1.8 |
| Йогурт Very Berry персик-маракуйя | 150 g | 135 | 3.8 | 20.2 | 5 |
| Семена льна | 7 g | 37 | 3 | 2 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Банан свежий · Йогурт Very Berry персик-маракуйя · Семена льна
Как Йогурт с бананом и семенами льна сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с йогуртом, ягодами и гранолой | 540g | 621 | 21g | +342 kcal, больше белка |
| Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом | 460g | 683 | 42g | +404 kcal, больше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +426 kcal, больше белка |
| Гранола с бананом и йогуртом | 240g | 414 | 16g | +135 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт с бананом и семенами льна?
Да. С 8г белка и всего 47г углеводов, Йогурт с бананом и семенами льна — это питательное блюдо. При 101 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогурт с бананом и семенами льна для похудения?
При 279 калориях на порцию, Йогурт с бананом и семенами льна является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт с бананом и семенами льна?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт с бананом и семенами льна?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 68%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Йогурт Very Berry персик-маракуйя, Банан свежий, Семена льна
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом и семенами льна?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт с бананом и семенами льна?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
