Йогурт с шоколадными шариками и шоколадом калории и макронутриенты
Йогурт с шоколадными шариками и шоколадом содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 55г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт с шоколадными шариками и шоколадом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт | 150 g | 90 | 3 | 9 | 6 |
| Шоколадные шарики (сухой завтрак) | 40 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Темный шоколад | 20 g | 110 | 8 | 10 | 1 |
| Шоколадная паста | 15 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Натуральный йогурт · Шоколадные шарики (сухой завтрак) · Темный шоколад · Шоколадная паста
Как Йогурт с шоколадными шариками и шоколадом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бананы с йогуртом и карамелью | 270g | 264 | 6g | -176 kcal, меньше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +265 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Teos с медом и грецким орехом | 145g | 193 | 14g | -247 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна | 145g | 193 | 20g | -247 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт с шоколадными шариками и шоколадом?
Да. С 11г белка и всего 55г углеводов, Йогурт с шоколадными шариками и шоколадом — это питательное блюдо. При 196 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогурт с шоколадными шариками и шоколадом для похудения?
При 440 калориях на порцию, Йогурт с шоколадными шариками и шоколадом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт с шоколадными шариками и шоколадом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт с шоколадными шариками и шоколадом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 50%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шоколадные шарики (сухой завтрак), Темный шоколад, Натуральный йогурт
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с шоколадными шариками и шоколадом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт с шоколадными шариками и шоколадом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
