Йогурт Epica и вареные яйца калории и макронутриенты
Йогурт Epica и вареные яйца содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 32г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт Epica и вареные яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Epica (персик-маракуйя) | 130 g | 156 | 6.2 | 15.6 | 9.1 |
| Йогурт Epica (манго-семена чиа) | 130 g | 156 | 6.2 | 15.6 | 9.1 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт Epica (персик-маракуйя) · Йогурт Epica (манго-семена чиа) · Яйцо куриное вареное
Как Йогурт Epica и вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с йогуртом, ягодами и гранолой | 540g | 621 | 21g | +154 kcal, меньше белка |
| Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом | 460g | 683 | 42g | +216 kcal, больше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +238 kcal, меньше белка |
| Гранола с бананом и йогуртом | 240g | 414 | 16g | -53 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт Epica и вареные яйца?
Да. С 31г белка и всего 32г углеводов, Йогурт Epica и вареные яйца — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогурт Epica и вареные яйца для похудения?
Да. При 467 калориях и 31г белка, Йогурт Epica и вареные яйца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Йогурт Epica и вареные яйца?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт Epica и вареные яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 28%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Йогурт Epica (персик-маракуйя), Йогурт Epica (манго-семена чиа), Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт Epica и вареные яйца?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт Epica и вареные яйца?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
