Йогурт Epica Crispy с фисташками и добавками калории и макронутриенты
Йогурт Epica Crispy с фисташками и добавками содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 22г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт Epica Crispy с фисташками и добавками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт | 110 g | 100 | 2.5 | 12 | 7.5 |
| Фисташки | 5 g | 28 | 2.2 | 1.4 | 1 |
| Миндаль | 3 g | 17 | 1.5 | 0.6 | 0.6 |
| Фундук | 3 g | 19 | 1.8 | 0.5 | 0.4 |
| Карамель | 5 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.1 |
| Шоколад | 5 g | 27 | 1.5 | 3 | 0.3 |
| Семена подсолнечника | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт · Фисташки · Миндаль · Фундук · Карамель · Шоколад · Семена подсолнечника
Как Йогурт Epica Crispy с фисташками и добавками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами с икрой, йогуртом с ягодами и капучино | 760g | 1019 | 55g | +796 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом, йогуртом и соком | 675g | 653 | 39g | +430 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом, бананом и бутербродом | 600g | 591 | 35g | +368 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом, бананом, семенами, огурцом, яйцом и кофе | 580g | 321 | 15g | +98 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт Epica Crispy с фисташками и добавками?
Да. С 10г белка и всего 22г углеводов, Йогурт Epica Crispy с фисташками и добавками — это питательное блюдо. При 168 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогурт Epica Crispy с фисташками и добавками для похудения?
При 223 калориях на порцию, Йогурт Epica Crispy с фисташками и добавками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт Epica Crispy с фисташками и добавками?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт Epica Crispy с фисташками и добавками?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 39%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Йогурт, Фисташки, Шоколад
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт Epica Crispy с фисташками и добавками?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт Epica Crispy с фисташками и добавками?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
