Капуста по-гурийски калории и макронутриенты
Капуста по-гурийски содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 13г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Капуста по-гурийски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белокочанная капуста | 120 g | 32.4 | 0.1 | 5.6 | 2.2 |
| Свекла | 20 g | 8.6 | 0 | 1.8 | 0.3 |
| Морковь | 10 g | 4.1 | 0 | 1 | 0.1 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Сахар | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белокочанная капуста · Свекла · Морковь · Растительное масло · Сахар
Как Капуста по-гурийски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста | 400g | 628 | 35g | +473 kcal, больше белка |
| Жареная цветная капуста с яйцом | 210g | 206 | 9g | +51 kcal, больше белка |
| Запеченная цветная капуста с сыром | 240g | 235 | 12g | +80 kcal, больше белка |
| Капуста по-корейски | 330g | 238 | 4g | +83 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Капуста по-гурийски?
В меру. Капуста по-гурийски калорийно — 94 ккал/100 g. С 3г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Капуста по-гурийски для похудения?
При 155 калориях на порцию, Капуста по-гурийски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Капуста по-гурийски?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Капуста по-гурийски?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 35%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Белокочанная капуста, Сахар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Капуста по-гурийски?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Капуста по-гурийски?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
