Капустный суп калории и макронутриенты
Капустный суп содержит 131 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 21г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Капустный суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.1 | 8.7 | 1 |
| Бульон (мясной/овощной) | 200 ml | 40 | 2 | 1 | 4 |
| Томатная паста/помидоры | 20 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Морковь · Картофель · Бульон (мясной/овощной) · Томатная паста/помидоры
Как Капустный суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Капустный салат | 137g | 89 | 2g | -42 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и капустный салат | 560g | 701 | 58g | +570 kcal, больше белка |
| Щи (Капустный суп) | 500g | 263 | 7g | +132 kcal, меньше белка |
| Щи (капустный суп) со сметаной | 575g | 255 | 7g | +124 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Капустный суп?
Да. С 7г белка и всего 21г углеводов, Капустный суп — это питательное блюдо. При 33 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Капустный суп для похудения?
При 131 калориях на порцию, Капустный суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Капустный суп?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Капустный суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 65%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 33 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон (мясной/овощной), Картофель, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Капустный суп?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~32 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Капустный суп?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
