Капустный суп с картофелем и мясом калории и макронутриенты
Капустный суп с картофелем и мясом содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 32г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Капустный суп с картофелем и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Картофель | 120 g | 92 | 0.2 | 21.2 | 2.4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Мясо (предположительно говядина/курица) | 50 g | 100 | 5 | 0 | 13 |
| Бульон (мясной) | 200 ml | 40 | 2 | 0 | 4 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Мясо (предположительно говядина/курица) · Бульон (мясной) · Зелень (укроп)
Как Капустный суп с картофелем и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Капустный салат | 137g | 89 | 2g | -190 kcal, меньше белка |
| Капустный суп | 400g | 131 | 7g | -148 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и капустный салат | 560g | 701 | 58g | +422 kcal, больше белка |
| Щи (Капустный суп) | 500g | 263 | 7g | -16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Капустный суп с картофелем и мясом?
Да. С 21г белка и всего 32г углеводов, Капустный суп с картофелем и мясом — это питательное блюдо. При 53 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Капустный суп с картофелем и мясом для похудения?
Да. При 279 калориях и 21г белка, Капустный суп с картофелем и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Капустный суп с картофелем и мясом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Капустный суп с картофелем и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 46%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (предположительно говядина/курица), Картофель, Бульон (мясной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Капустный суп с картофелем и мясом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Капустный суп с картофелем и мясом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
