Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 23г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельная вафля | 100 g | 185 | 9 | 22 | 4 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 120 | 7 | 0 | 14.25 |
| Яйцо пашот | 50 g | 72 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Голландский соус | 40 ml | 214 | 23 | 0.8 | 0.9 |
| Шпинат | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельная вафля · Слабосоленый лосось · Яйцо пашот · Голландский соус · Шпинат
Как Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафля картофельная | 382g | 606 | 34g | +14 kcal, больше белка |
| Запеканка картофельная с мясом | 220g | 327 | 18g | -265 kcal, меньше белка |
| Запеканка картофельная с мясом и сыром | 320g | 550 | 33g | -42 kcal, больше белка |
| Картофельная запеканка | 220g | 278 | 4g | -314 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот?
В меру. Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот калорийно — 232 ккал/100 g. С 26г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот для похудения?
Да. При 592 калориях и 26г белка, Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 16%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Голландский соус, Картофельная вафля, Слабосоленый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
