Картофельная запеканка с фаршем калории и макронутриенты
Картофельная запеканка с фаршем содержит 805 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 54г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельная запеканка с фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 350 g | 315 | 10.5 | 52.5 | 7 |
| Говяжий фарш | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25.5 |
| Сыр (запеченная корочка) | 30 g | 108 | 8.4 | 0.6 | 7.5 |
| Сметана (для заливки) | 40 g | 82 | 8 | 1.2 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Говяжий фарш · Сыр (запеченная корочка) · Сметана (для заливки)
Как Картофельная запеканка с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафля картофельная | 382g | 606 | 34g | -199 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка | 220g | 278 | 4g | -527 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка с грибами | 230g | 293 | 11g | -512 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка с курицей и сыром | 250g | 330 | 24g | -475 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельная запеканка с фаршем?
В меру. Картофельная запеканка с фаршем калорийно — 149 ккал/100 g. С 41г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельная запеканка с фаршем для похудения?
При 805 калориях на порцию, Картофельная запеканка с фаршем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельная запеканка с фаршем?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельная запеканка с фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 27%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Говяжий фарш, Сыр (запеченная корочка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная запеканка с фаршем?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельная запеканка с фаршем?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
