Картофельная запеканка с фаршем и грибами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Картофельная запеканка с фаршем и грибами содержит 614 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 34г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельная запеканка с фаршем и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Говяжий фарш | 100 g | 254 | 18 | 0 | 23 |
| Шампиньоны | 50 g | 14 | 0.5 | 0.5 | 2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сметанный соус | 30 ml | 62 | 6 | 1 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель запеченный · Говяжий фарш · Шампиньоны · Лук репчатый · Сметанный соус · Растительное масло
Как Картофельная запеканка с фаршем и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафля картофельная | 382g | 606 | 34g | -8 kcal, больше белка |
| Запеканка картофельная с мясом | 220g | 327 | 18g | -287 kcal, меньше белка |
| Запеканка картофельная с мясом и сыром | 320g | 550 | 33g | -64 kcal, больше белка |
| Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот | 255g | 592 | 26g | -22 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельная запеканка с фаршем и грибами?
В меру. Картофельная запеканка с фаршем и грибами калорийно — 150 ккал/100 g. С 29г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельная запеканка с фаршем и грибами для похудения?
При 614 калориях на порцию, Картофельная запеканка с фаршем и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельная запеканка с фаршем и грибами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельная запеканка с фаршем и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 22%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Картофель запеченный, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная запеканка с фаршем и грибами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельная запеканка с фаршем и грибами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
