Картофельное пюре со свежими овощами калории и макронутриенты
Картофельное пюре со свежими овощами содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 35г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре со свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 225 | 10 | 30 | 4 |
| Помидоры | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.6 |
| Огурцы | 70 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Помидоры · Огурцы
Как Картофельное пюре со свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем и картофельное пюре | 390g | 646 | 29g | +394 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +768 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +497 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с ветчиной и огурцом | 270g | 257 | 10g | +5 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре со свежими овощами?
Да. С 5г белка и всего 35г углеводов, Картофельное пюре со свежими овощами — это питательное блюдо. При 63 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельное пюре со свежими овощами для похудения?
При 252 калориях на порцию, Картофельное пюре со свежими овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельное пюре со свежими овощами?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре со свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 56%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Помидоры, Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре со свежими овощами?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре со свежими овощами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
