Картофельное пюре с грибами калории и макронутриенты
Картофельное пюре с грибами содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 41г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200 g | 172 | 2 | 36 | 4 |
| Грибы (вешенки) | 80 g | 28 | 0.4 | 4.8 | 2.4 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Грибы (вешенки) · Растительное масло
Как Картофельное пюре с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем и картофельное пюре | 390g | 646 | 29g | +358 kcal, больше белка |
| Греческий салат и картофельное пюре с котлетой | 500g | 699 | 22g | +411 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +732 kcal, больше белка |
| Грибной салат с луком и картофельное рагу | 600g | 522 | 29g | +234 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с грибами?
Да. С 6г белка и всего 41г углеводов, Картофельное пюре с грибами — это питательное блюдо. При 99 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельное пюре с грибами для похудения?
При 288 калориях на порцию, Картофельное пюре с грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельное пюре с грибами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 57%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Растительное масло, Грибы (вешенки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с грибами?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с грибами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
