Картофельное пюре с гуляшом из свинины калории и макронутриенты
Картофельное пюре с гуляшом из свинины содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 34г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с гуляшом из свинины?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 225 | 10 | 30 | 4 |
| Свинина (гуляш) | 100 g | 231 | 15 | 0 | 24 |
| Подлива (соус с луком) | 80 ml | 92 | 8 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Свинина (гуляш) · Подлива (соус с луком)
Как Картофельное пюре с гуляшом из свинины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +472 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +201 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с грибами | 290g | 288 | 6g | -260 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре с жареной свининой | 340g | 563 | 21g | +15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с гуляшом из свинины?
В меру. Картофельное пюре с гуляшом из свинины калорийно — 127 ккал/100 g. С 29г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с гуляшом из свинины для похудения?
Да. При 548 калориях и 29г белка, Картофельное пюре с гуляшом из свинины насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с гуляшом из свинины?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с гуляшом из свинины?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 25%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (гуляш), Картофельное пюре, Подлива (соус с луком)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с гуляшом из свинины?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с гуляшом из свинины?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
