Картофельное пюре с запеченным мясом и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Картофельное пюре с запеченным мясом и овощным салатом содержит 596 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 33г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с запеченным мясом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 8 | 26 | 4 |
| Запеченная свинина под сыром | 120 g | 342 | 26 | 2 | 25 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Помидоры свежие | 60 g | 11 | 0 | 2 | 0.5 |
| Сметана 15% (заправка) | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Запеченная свинина под сыром · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Сметана 15% (заправка)
Как Картофельное пюре с запеченным мясом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +424 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +153 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре и овощной салат | 390g | 306 | 6g | -290 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре с грибами | 290g | 288 | 6g | -308 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с запеченным мясом и овощным салатом?
В меру. Картофельное пюре с запеченным мясом и овощным салатом калорийно — 127 ккал/100 g. С 31г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с запеченным мясом и овощным салатом для похудения?
Да. При 596 калориях и 31г белка, Картофельное пюре с запеченным мясом и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с запеченным мясом и овощным салатом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с запеченным мясом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 22%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченная свинина под сыром, Картофельное пюре, Сметана 15% (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с запеченным мясом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с запеченным мясом и овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
