Картофельное пюре с котлетой и подливой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Картофельное пюре с котлетой и подливой содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 50г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с котлетой и подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Томатная подлива | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Хлебцы (в упаковке) | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Котлета мясная · Томатная подлива · Хлебцы (в упаковке)
Как Картофельное пюре с котлетой и подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +475 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +204 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре и овощной салат | 390g | 306 | 6g | -239 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре с грибами | 290g | 288 | 6g | -257 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с котлетой и подливой?
В меру. Картофельное пюре с котлетой и подливой калорийно — 147 ккал/100 g. С 20г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с котлетой и подливой для похудения?
Да. При 545 калориях и 20г белка, Картофельное пюре с котлетой и подливой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с котлетой и подливой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с котлетой и подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 37%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Картофельное пюре, Хлебцы (в упаковке)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с котлетой и подливой?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с котлетой и подливой?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
