Картофельное пюре с куриными котлетами и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Картофельное пюре с куриными котлетами и овощным салатом содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 44г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с куриными котлетами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Куриные котлеты | 120 g | 240 | 12 | 8 | 25 |
| Капуста белокочанная | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриные котлеты · Капуста белокочанная · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (заправка)
Как Картофельное пюре с куриными котлетами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +476 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +205 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре и овощной салат | 390g | 306 | 6g | -238 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре с грибами | 290g | 288 | 6g | -256 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с куриными котлетами и овощным салатом?
В меру. Картофельное пюре с куриными котлетами и овощным салатом калорийно — 118 ккал/100 g. С 29г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с куриными котлетами и овощным салатом для похудения?
Да. При 544 калориях и 29г белка, Картофельное пюре с куриными котлетами и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с куриными котлетами и овощным салатом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с куриными котлетами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 32%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Картофельное пюре, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с куриными котлетами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с куриными котлетами и овощным салатом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
