Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе калории и макронутриенты
Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 33г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Сливочный соус | 70 ml | 140 | 12 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриное филе · Сливочный соус
Как Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем и картофельное пюре | 390g | 646 | 29g | +161 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +535 kcal, меньше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +264 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с ветчиной и огурцом | 270g | 257 | 10g | -228 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе?
Да. С 38г белка и всего 33г углеводов, Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе для похудения?
Да. При 485 калориях и 38г белка, Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 27%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
