Картофельное пюре с мясной подливкой калории и макронутриенты
Картофельное пюре с мясной подливкой содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 28г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с мясной подливкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 176 | 8 | 24 | 2 |
| Говяжий фарш в подливке | 100 g | 181 | 13 | 4 | 12 |
| Растительное масло/Жир | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Говяжий фарш в подливке · Растительное масло/Жир
Как Картофельное пюре с мясной подливкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +573 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +302 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с грибами | 290g | 288 | 6g | -159 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре с гуляшом из свинины | 430g | 548 | 29g | +101 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с мясной подливкой?
В меру. Картофельное пюре с мясной подливкой калорийно — 144 ккал/100 g. С 14г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с мясной подливкой для похудения?
При 447 калориях на порцию, Картофельное пюре с мясной подливкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельное пюре с мясной подливкой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с мясной подливкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 25%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш в подливке, Картофельное пюре, Растительное масло/Жир
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с мясной подливкой?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с мясной подливкой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
