Картофельное пюре с салатом Оливье калории и макронутриенты
Картофельное пюре с салатом Оливье содержит 708 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 46г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с салатом Оливье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200 g | 170 | 2 | 35 | 3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Майонез (в пюре) | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0 |
| Вареная колбаса/ветчина | 50 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Яйцо вареное | 40 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
| Картофель (в салате) | 30 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Майонез (в салате) | 30 g | 195 | 21 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Майонез (в пюре) · Вареная колбаса/ветчина · Яйцо вареное · Картофель (в салате) · Майонез (в салате)
Как Картофельное пюре с салатом Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и картофельное пюре с котлетой | 500g | 699 | 22g | -9 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +312 kcal, больше белка |
| Грибной салат с луком и картофельное рагу | 600g | 522 | 29g | -186 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с курицей, морковью и луком в сметанном соусе, салат из капусты и моркови, хлеб | 615g | 792 | 39g | +84 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с салатом Оливье?
В меру. Картофельное пюре с салатом Оливье калорийно — 182 ккал/100 g. С 15г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с салатом Оливье для похудения?
При 708 калориях на порцию, Картофельное пюре с салатом Оливье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельное пюре с салатом Оливье?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с салатом Оливье?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 26%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез (в салате), Картофель, Майонез (в пюре)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с салатом Оливье?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с салатом Оливье?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
