Картофельное пюре с тушеной свининой и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Картофельное пюре с тушеной свининой и овощами содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 37г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с тушеной свининой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Тушеная свинина | 100 g | 241 | 17 | 0 | 22 |
| Тушеная капуста с морковью | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Подлива (мясной соус) | 30 ml | 42 | 3.5 | 2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная свинина · Тушеная капуста с морковью · Подлива (мясной соус)
Как Картофельное пюре с тушеной свининой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +506 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +235 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре и овощной салат | 390g | 306 | 6g | -208 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре с грибами | 290g | 288 | 6g | -226 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с тушеной свининой и овощами?
В меру. Картофельное пюре с тушеной свининой и овощами калорийно — 135 ккал/100 g. С 26г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с тушеной свининой и овощами для похудения?
Да. При 514 калориях и 26г белка, Картофельное пюре с тушеной свининой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с тушеной свининой и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с тушеной свининой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная свинина, Картофельное пюре, Тушеная капуста с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с тушеной свининой и овощами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с тушеной свининой и овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
