Картофельное пюре с тушеной свининой и подливой калории и макронутриенты
Картофельное пюре с тушеной свининой и подливой содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 32г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с тушеной свининой и подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Тушеная свинина | 80 g | 210 | 16 | 0 | 16 |
| Подлива с морковью и луком | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная свинина · Подлива с морковью и луком
Как Картофельное пюре с тушеной свининой и подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +585 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +314 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с грибами | 290g | 288 | 6g | -147 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре с гуляшом из свинины | 430g | 548 | 29g | +113 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с тушеной свининой и подливой?
В меру. Картофельное пюре с тушеной свининой и подливой калорийно — 132 ккал/100 g. С 20г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с тушеной свининой и подливой для похудения?
Да. При 435 калориях и 20г белка, Картофельное пюре с тушеной свининой и подливой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с тушеной свининой и подливой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с тушеной свининой и подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная свинина, Картофельное пюре, Подлива с морковью и луком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с тушеной свининой и подливой?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с тушеной свининой и подливой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
