Картофельный салат с укропом и помидорами калории и макронутриенты
Картофельный салат с укропом и помидорами содержит 919 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 83г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельный салат с укропом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Помидор черри | 10 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
| Масло растительное (в заправке) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Куриные наггетсы | 100 g | 290 | 18 | 18 | 15 |
| Картофель фри | 50 g | 150 | 8 | 18 | 2 |
| Соус (майонезный) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Укроп свежий · Помидор черри · Масло растительное (в заправке) · Куриные наггетсы · Картофель фри · Соус (майонезный)
Как Картофельный салат с укропом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельный салат с песто и овощами | 475g | 375 | 8g | -544 kcal, меньше белка |
| Картофельный салат с сосисками и беконом | 340g | 754 | 15g | -165 kcal, меньше белка |
| Картофельный суп | 502g | 180 | 7g | -739 kcal, меньше белка |
| Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты | 455g | 727 | 40g | -192 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельный салат с укропом и помидорами?
В меру. Картофельный салат с укропом и помидорами калорийно — 204 ккал/100 g. С 23г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельный салат с укропом и помидорами для похудения?
При 919 калориях на порцию, Картофельный салат с укропом и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельный салат с укропом и помидорами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельный салат с укропом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 36%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные наггетсы, Картофель отварной, Картофель фри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельный салат с укропом и помидорами?
- Бег трусцой: ~105 мин
- Велосипед: ~121 мин
- Ходьба: ~225 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельный салат с укропом и помидорами?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
