Картофельный салат с яйцом и помидорами калории и макронутриенты
Картофельный салат с яйцом и помидорами содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 29г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельный салат с яйцом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 150 g | 123 | 0.6 | 25.5 | 3 |
| Вареное яйцо | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Помидоры | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Майонез | 30 g | 187.2 | 20.1 | 0.9 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель · Вареное яйцо · Помидоры · Майонез
Как Картофельный салат с яйцом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельный гратен | 190g | 310 | 10g | -89 kcal, меньше белка |
| Картофельный гратен с беконом | 300g | 546 | 24g | +147 kcal, больше белка |
| Картофельный крем-суп | 310g | 306 | 6g | -93 kcal, меньше белка |
| Картофельный омлет с сыром и ветчиной | 225g | 453 | 25g | +54 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельный салат с яйцом и помидорами?
В меру. Картофельный салат с яйцом и помидорами калорийно — 137 ккал/100 g. С 10г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельный салат с яйцом и помидорами для похудения?
При 399 калориях на порцию, Картофельный салат с яйцом и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельный салат с яйцом и помидорами?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельный салат с яйцом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 29%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Отварной картофель, Вареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельный салат с яйцом и помидорами?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельный салат с яйцом и помидорами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
