Картофельный суп калории и макронутриенты
Картофельный суп содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 33г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельный суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 114 | 0.3 | 25.5 | 3 |
| Бульон (овощной/мясной) | 300 ml | 45 | 2 | 3 | 3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Зелень (укроп) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Бульон (овощной/мясной) · Морковь · Лук репчатый · Зелень (укроп)
Как Картофельный суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельный салат с песто и овощами | 475g | 375 | 8g | +195 kcal, больше белка |
| Картофельный салат с сосисками и беконом | 340g | 754 | 15g | +574 kcal, больше белка |
| Картофельный салат с укропом и помидорами | 450g | 919 | 23g | +739 kcal, больше белка |
| Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты | 455g | 727 | 40g | +547 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельный суп?
Да. С 6г белка и всего 33г углеводов, Картофельный суп — это питательное блюдо. При 36 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельный суп для похудения?
При 180 калориях на порцию, Картофельный суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельный суп?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельный суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 74%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 36 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Бульон (овощной/мясной), Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельный суп?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельный суп?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
