Картофельный суп с горохом и курицей калории и макронутриенты
Картофельный суп с горохом и курицей содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 24г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельный суп с горохом и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица | 25 g | 40 | 1.5 | 0 | 6.5 |
| Горох | 50 g | 40 | 0.5 | 7 | 3 |
| Картофель | 70 g | 55 | 0.1 | 12.5 | 1.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Бульон (овощной/куриный) | 75 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица · Горох · Картофель · Морковь · Бульон (овощной/куриный)
Как Картофельный суп с горохом и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельный гратен | 190g | 310 | 10g | +148 kcal, меньше белка |
| Картофельный гратен с беконом | 300g | 546 | 24g | +384 kcal, больше белка |
| Картофельный салат с песто и овощами | 475g | 375 | 8g | +213 kcal, меньше белка |
| Картофельный салат с рыбой | 225g | 297 | 13g | +135 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельный суп с горохом и курицей?
Да. С 13г белка и всего 24г углеводов, Картофельный суп с горохом и курицей — это питательное блюдо. При 65 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельный суп с горохом и курицей для похудения?
При 162 калориях на порцию, Картофельный суп с горохом и курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельный суп с горохом и курицей?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельный суп с горохом и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 58%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Курица, Горох
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельный суп с горохом и курицей?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~40 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельный суп с горохом и курицей?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
