Картофельный суп с капустой калории и макронутриенты
Картофельный суп с капустой содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 34г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельный суп с капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 114 | 0.3 | 26.4 | 3 |
| Капуста тушеная | 100 g | 50 | 2.5 | 5 | 1.5 |
| Бульон овощной | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Капуста тушеная · Бульон овощной
Как Картофельный суп с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельный гратен | 190g | 310 | 10g | +126 kcal, больше белка |
| Картофельный гратен с беконом | 300g | 546 | 24g | +362 kcal, больше белка |
| Картофельный салат с песто и овощами | 475g | 375 | 8g | +191 kcal, больше белка |
| Картофельный салат с рыбой | 225g | 297 | 13g | +113 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельный суп с капустой?
Да. С 6г белка и всего 34г углеводов, Картофельный суп с капустой — это питательное блюдо. При 41 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельный суп с капустой для похудения?
При 184 калориях на порцию, Картофельный суп с капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельный суп с капустой?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельный суп с капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 75%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 41 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Капуста тушеная, Бульон овощной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельный суп с капустой?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~45 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельный суп с капустой?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
