Картофельный суп с морковью калории и макронутриенты
Картофельный суп с морковью содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 31г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельный суп с морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 115 | 0.2 | 26.4 | 2.7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Бульон (овощной/куриный) | 250 ml | 30 | 1.5 | 2 | 2 |
| Растительное масло (в супе) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Бульон (овощной/куриный) · Растительное масло (в супе)
Как Картофельный суп с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельный гратен | 190g | 310 | 10g | +108 kcal, больше белка |
| Картофельный гратен с беконом | 300g | 546 | 24g | +344 kcal, больше белка |
| Картофельный салат с песто и овощами | 475g | 375 | 8g | +173 kcal, больше белка |
| Картофельный салат с рыбой | 225g | 297 | 13g | +95 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельный суп с морковью?
Да. С 5г белка и всего 31г углеводов, Картофельный суп с морковью — это питательное блюдо. При 46 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельный суп с морковью для похудения?
При 202 калориях на порцию, Картофельный суп с морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельный суп с морковью?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельный суп с морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 62%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 46 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Растительное масло (в супе), Бульон (овощной/куриный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельный суп с морковью?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельный суп с морковью?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
