Картофельный суп с овощами калории и макронутриенты
Картофельный суп с овощами содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 44г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельный суп с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200 g | 154 | 0.4 | 34.4 | 4 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Бульон (овощной/куриный) | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Лук репчатый · Бульон (овощной/куриный)
Как Картофельный суп с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельный гратен | 190g | 310 | 10g | +94 kcal, больше белка |
| Картофельный гратен с беконом | 300g | 546 | 24g | +330 kcal, больше белка |
| Картофельный салат с песто и овощами | 475g | 375 | 8g | +159 kcal, больше белка |
| Картофельный салат с рыбой | 225g | 297 | 13g | +81 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельный суп с овощами?
Да. С 8г белка и всего 44г углеводов, Картофельный суп с овощами — это питательное блюдо. При 37 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельный суп с овощами для похудения?
При 216 калориях на порцию, Картофельный суп с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельный суп с овощами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельный суп с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 7%, углеводы 81%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 37 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Бульон (овощной/куриный), Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельный суп с овощами?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельный суп с овощами?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
